Un estudio reciente publicado en el Journal of the Endocrine Society ha investigado la relaci贸n entre la suplementaci贸n de vitamina D y la presi贸n arterial en adultos mayores con sobrepeso. La investigaci贸n, realizada en el Centro M茅dico de la Universidad Americana de Beirut, incluy贸 a 221 participantes con una edad promedio de 71 a帽os y un 铆ndice de masa corporal (IMC) promedio de 30. Los participantes fueron divididos en dos grupos: uno que recibi贸 600 UI diarias de vitamina D y otro que recibi贸 3,750 UI diarias, ambos junto con 1,000 mg de citrato de calcio, durante un a帽o. Los resultados mostraron que la suplementaci贸n con vitamina D se asoci贸 con una reducci贸n de la presi贸n arterial, especialmente en individuos con obesidad, hipertensi贸n o niveles bajos de vitamina D al inicio del estudio. Sin embargo, los investigadores enfatizan la necesidad de dosis equilibradas, ya que un exceso de vitamina D puede ser perjudicial. Este estudio destaca la importancia de considerar la ingesta diet茅tica personal y factores ambientales, como la exposici贸n al sol, al decidir sobre la suplementaci贸n de vitamina D. Se recomienda consultar con profesionales de la salud para determinar la dosis adecuada seg煤n las necesidades individuales.
https://www.health.com/vitamin-d-lower-blood-pressure-older-adults-obesity-8743016
https://www.eatingwell.com/vitamin-d-blood-pressure-study-8750183